CÓMO HACER LISTA DE DESEOS PARA EL AÑO NUEVO

CÓMO HACER LISTA DE DESEOS PARA EL AÑO NUEVO

12 claves para transformar tus deseos en objetivos

Todos los años por estas fechas comenzamos a hacer repaso de todo lo acontecido en el año. Comparamos las expectativas que teníamos al inicio del año, con lo que finalmente hemos vivido, los retos y deseos conseguidos , y también todo aquello que hemos perdido por el camino.

Cerramos temas y vamos pensando en el nuevo año. Porque si hay algo que es inherente al ser humano es vivir alcanzando objetivos, bien sea llegar a fin de mes, conseguir trabajo, cambiar de casa, conseguir más dinero… Siempre hay un curso que hacer, un proyecto que terminar, nuevas metas profesionales… Cuando llegan estas fechas todos, sea con uvas, con lentejas o con Champagne hacemos una lista de deseos para el nuevo año que comienza. Continuar leyendo “CÓMO HACER LISTA DE DESEOS PARA EL AÑO NUEVO”

Cómo salir airosos de la Navidad

CÓMO SALIR AIROSOS EN LAS CELEBRACIONES NAVIDEÑAS DESDE EL PUNTO DE VISTA DEL COACHING

Llegando estas fechas navideñas tanto amigos, compañeros como familiares se unen para compartir un espacio en teoría en paz y armonía.
Familiar y estadísticamente hablando, la Navidad es una de las etapas más conflictivas entre las parejas junto con las vacaciones de verano.
Por lo tanto estas fechas generan en las personas distintas emociones, pasando de la  ilusión al temor, entre otras.

Todos sabemos que la mejora en nuestras relaciones nos produce más felicidad, y  por tanto mayor calidad de vida. Si esto lo tenemos claro, parece absurdo que caigamos una y otra vez en situaciones con consecuencias indeseables para nosotros y para los que nos rodean.  Pero debemos reconocer que es realmente difícil enfrentar este tipo de situaciones donde nos vemos envueltos entre nuestras emociones, juicios, creencias, cultura, experiencias. Por ello y por la dificultad que esto implica, el Coaching también ofrece su ayuda en este tipo de situaciones, para apoyar en la reflexión de los clientes y facilitarles su camino hacia una vida mucho más productiva y feliz. Continuar leyendo “Cómo salir airosos de la Navidad”

Juicios, creencias y hechos [COACHING]

JUICIOS, CREENCIAS Y HECHOS [COACHING]

Cuando nos paramos y vemos la cantidad de juicios y creencias que nos inundan en nuestro día a día, no les damos la importancia que realmente tiene.

Si bien, en muchos casos nos ayudan a gestionar la gran cantidad de información que nos llega de una forma rápida y basada en patrones aprendidos, en otras muchas ocasiones, encasillar estos estímulos de forma equivocada basándonos en estos juicios o creencias nos limita en nuestra vida diaria o en nuestro desarrollo futuro…

Qué podemos hacer con esto?

Intentaremos darles pautas para que puedan trabajar con juicios y opiniones que no sean productivos. Es muy importante aprender a diferenciar juicios y hechos para poder discriminar y desarticular creencias que han pasado de opiniones a hechos. Continuar leyendo “Juicios, creencias y hechos [COACHING]”

La escucha activa en coaching

La Escucha Activa

La Escucha Efectiva. Herramienta básica del Coaching que ponemos a su disposición para facilitar la comunicación con su entorno.Desde Krea-T vamos a realizar una serie de artículos que ayuden a las personas en su día a día a poner en práctica algunas herramientas muy poderosas para mejorar su calidad de vida.

LA ESCUCHA ACTIVA

En este caso, nos detenemos en la Escucha Activa, una herramienta básica en la práctica del Coaching que facilita la confianza y estrecha relaciones con su interlocutor. Además, nuestra capacidad de comunicación  nos condiciona sobremanera en nuestro éxito personal y profesional.

BENEFICIOS

La escucha activa facilita: Continuar leyendo “La escucha activa en coaching”

El camino del resentimiento a la paz interior

EL CAMINO DEL RESENTIMIENTO A LA PAZ INTERIOR. Herramientas coaching

Ese sentimiento que nos recorre todo el cuerpo cuando creemos tener derecho a algo que se nos niega o cuando pensamos que merecíamos algo mejor que lo recibido. También nos envenena la sangre cuando alguien o algo se interpone en nuestro camino impidiéndonos la posibilidad de obtener lo que queremos.

Incluso cuando la vida nos da un revés y no sabemos cómo encajar esta circunstancia.

Lo que sí sabemos es lo que sentimos, una gran injusticia. Encontramos culpables y surge en nosotros un sentimiento de venganza incluso de ira. Continuar leyendo “El camino del resentimiento a la paz interior”

Desarrolla el potencial de tu capital humano de la mano de KREA-T EMPRESAS

Muchas empresas han tenido que adaptarse a en estos tiempos a un entorno muy  cambiante, y excesivamente exigente con respecto  a anteriores épocas.

Las empresas en muchas ocasiones no sabe cómo enfrentar estas nuevas y complicadas situaciones. Una planificación estratégica será vital para adaptar la organización a estos nuevos tiempos. Continuar leyendo “Desarrolla el potencial de tu capital humano de la mano de KREA-T EMPRESAS”

Caso práctico sobre la toma de decisiones

Toma de decisiones en Coaching

Ya hemos hablado en otras ocasiones de los usos que el Coaching tiene desde temas complejos de empresa hasta temas más cotidianos de lo que pensamos… y de las preguntas poderosas que fomentan el aprendizaje más profundo ayudando a tocar puertas a veces incómodas, a veces nunca exploradas…

Hoy queremos acercar estos temas de una formas más cercana y realistas, con ejemplos de coachees que han pasado por un proceso con nosotras.

CASO PRÁCTICO:

Contexto: persona en paro, con cierta experiencia profesional, formación superior y en un momento de disyuntiva.

ALTERNATIVAS:

  • me quedo en España con un trabajo que no es en lo que realmente quiere
  • o acepta una beca en el extranjero haciendo aquello que realmente le aporta…

Continuar leyendo “Caso práctico sobre la toma de decisiones”

Adolescencia y Coaching

ADOLESCENCIA Y COACHING ¿Qué está pasando con los adolescentes?

¿Qué está pasando con los adolescentes?
¿Qué podemos hacer, padres y educadores, para acompañarles en su desarrollo como adultos?

Más allá de los cambios externos visibles, tenemos que ser conscientes de que nuestros preadolescentes y adolescentes afrontan cambios neuronales muy complejos. Estamos hablando que, de los 11 años a los 20 aproximadamente, su cerebro tiene billones de conexiones neuronales, para luego tener una segunda década donde se realiza una poda de muchas de estas conexiones para tener un cerebro más pequeño, más ordenado y a la vez flexible y con la capacidad de adaptación al mundo en el que actualmente vivimos.

Para ellos es tiempo de vulnerabilidad y confusión y por otro lado es una época llena de curiosidad y despreocupación, realmente una mezcla explosiva.

Estos cambios madurativos, imprescindibles para su normal desarrollo, se traducen en cambios físicos y cambios en su comportamiento, no siempre bien recibidos por su entorno. Continuar leyendo “Adolescencia y Coaching”

La declaración del no en Coaching

LA DECLARACIÓN DEL "NO"

¿Porqué hablamos de esta herramienta?
Partiendo de que la omisión de respuesta por nuestra parte automáticamente autoriza o es un si, es importante reivindicar nuestro derecho a decir que no.

¿QUÉ SUPONE DECIR NO?

Es ejercer nuestro derecho sustentado por la democracia y, en muchos casos, como derecho a preservar nuestra integridad física y psicológica.
Con demasiada frecuencia nuestros coachees, en conversaciones de Coaching Empresarial, exponen que en sus empleos se les sobrecarga de trabajo o se les reclama jornadas extensas, más allá de necesidades puntuales de las empresas en determinadas épocas.

Continuar leyendo “La declaración del no en Coaching”

El coaching de equipos

Coaching de Equipos

Un equipo de trabajo no significa sólo que todos sus integrantes trabajen juntos. Un equipo de trabajo tiene una misión y unos objetivos comunes. Sus integrantes tendrán cada uno sus habilidades y se complementarán entre ellos trabajando de forma coordinada para la consecución de sus metas como equipo.

Por eso el coaching de equipos profundiza en su interior,  observando sus dinámicas y sistemas de trabajo, todo ello para un objetivo de mejora del rendimiento.

Cuando nos encontramos trabajando en una Organización, nos encontramos dentro de un sistema que  funciona con sus propias reglas. Convivimos con las relaciones de poder existentes, con los procedimientos establecidos tanto de forma expresa como de forma tácita y el resto vamos intentando compaginar los objetivos de la Organización con los nuestros personales.

En situaciones de crisis como la que vivimos donde las organizaciones se han visto obligadas a realizar ajustes reduciendo personal, a cambiar estructuras, a ahorrar costes, etc las relaciones de las empresas con las personas que la integran se han vuelto más complicadas. En muchas ocasiones la sensación de resentimiento y de resignación del personal son evidentes y la empresa ha de atajar el problema de raíz si no quiere que, entre otros,  su productividad y su calidad se vean perjudicadas.

Las formaciones que ofrece Krea-T a las empresas revelan al propio grupo la situación en la que se encuentran, detectando sus necesidades con el propósito de elevar la conciencia de lo que hacen y cómo lo hacen para reforzar las relaciones y la comunicación entre los miembros del equipo.

Cuando las empresas contactan con nosotros en muchos casos no saben qué hacer, pero saben que es urgente tomar algún tipo de medida. Se sienten perdidos, desorientados y necesitan que alguien, generalmente  de fuera de la organización, pueda aconsejarles qué camino tomar y de qué manera establecer vías de comunicación y de acción para retomar el ritmo de la organización y poder cumplir con los objetivos finales.

La energía y  la comunicación del equipo  son vitales para su equilibrio por eso hay que estar atentos a determinados puntos donde el grupo nos puede estar dando mucha información sobre su funcionamiento interno:

  • Conversaciones ocultas y pendientes
  • Resolución de conflictos
  • Creencias limitantes o facilitadoras
  • Cómo se dan el feedback
  • Relaciones e interacciones del grupo:
  • Cómo circula la energía
  • Catalizadores o polarizadores
  • Relaciones con el líder

Coaching en onda cero. KreaT
Coaching en onda cero. KreaT

Hablamos sobre Coaching de Equipos 
Krea-T en Onda Cero


¿CUÁL ES LA ESTRUCTURA DEL COACHING DE EQUIPOS?

Continuar leyendo “El coaching de equipos”