Juicios, creencias y hechos [COACHING]

JUICIOS, CREENCIAS Y HECHOS [COACHING]

Cuando nos paramos y vemos la cantidad de juicios y creencias que nos inundan en nuestro día a día, no les damos la importancia que realmente tiene.

Si bien, en muchos casos nos ayudan a gestionar la gran cantidad de información que nos llega de una forma rápida y basada en patrones aprendidos, en otras muchas ocasiones, encasillar estos estímulos de forma equivocada basándonos en estos juicios o creencias nos limita en nuestra vida diaria o en nuestro desarrollo futuro…

Qué podemos hacer con esto?

Intentaremos darles pautas para que puedan trabajar con juicios y opiniones que no sean productivos. Es muy importante aprender a diferenciar juicios y hechos para poder discriminar y desarticular creencias que han pasado de opiniones a hechos. Continuar leyendo “Juicios, creencias y hechos [COACHING]”

La escucha activa en coaching

La Escucha Activa

La Escucha Efectiva. Herramienta básica del Coaching que ponemos a su disposición para facilitar la comunicación con su entorno.Desde Krea-T vamos a realizar una serie de artículos que ayuden a las personas en su día a día a poner en práctica algunas herramientas muy poderosas para mejorar su calidad de vida.

LA ESCUCHA ACTIVA

En este caso, nos detenemos en la Escucha Activa, una herramienta básica en la práctica del Coaching que facilita la confianza y estrecha relaciones con su interlocutor. Además, nuestra capacidad de comunicación  nos condiciona sobremanera en nuestro éxito personal y profesional.

BENEFICIOS

La escucha activa facilita: Continuar leyendo “La escucha activa en coaching”

El camino del resentimiento a la paz interior

EL CAMINO DEL RESENTIMIENTO A LA PAZ INTERIOR. Herramientas coaching

Ese sentimiento que nos recorre todo el cuerpo cuando creemos tener derecho a algo que se nos niega o cuando pensamos que merecíamos algo mejor que lo recibido. También nos envenena la sangre cuando alguien o algo se interpone en nuestro camino impidiéndonos la posibilidad de obtener lo que queremos.

Incluso cuando la vida nos da un revés y no sabemos cómo encajar esta circunstancia.

Lo que sí sabemos es lo que sentimos, una gran injusticia. Encontramos culpables y surge en nosotros un sentimiento de venganza incluso de ira. Continuar leyendo “El camino del resentimiento a la paz interior”

Desarrolla el potencial de tu capital humano de la mano de KREA-T EMPRESAS

Muchas empresas han tenido que adaptarse a en estos tiempos a un entorno muy  cambiante, y excesivamente exigente con respecto  a anteriores épocas.

Las empresas en muchas ocasiones no sabe cómo enfrentar estas nuevas y complicadas situaciones. Una planificación estratégica será vital para adaptar la organización a estos nuevos tiempos. Continuar leyendo “Desarrolla el potencial de tu capital humano de la mano de KREA-T EMPRESAS”

La declaración del no en Coaching

LA DECLARACIÓN DEL "NO"

¿Porqué hablamos de esta herramienta?
Partiendo de que la omisión de respuesta por nuestra parte automáticamente autoriza o es un si, es importante reivindicar nuestro derecho a decir que no.

¿QUÉ SUPONE DECIR NO?

Es ejercer nuestro derecho sustentado por la democracia y, en muchos casos, como derecho a preservar nuestra integridad física y psicológica.
Con demasiada frecuencia nuestros coachees, en conversaciones de Coaching Empresarial, exponen que en sus empleos se les sobrecarga de trabajo o se les reclama jornadas extensas, más allá de necesidades puntuales de las empresas en determinadas épocas.

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SINCERIDAD VS. SINCERICIDIO

Decir que “con la verdad se llega a todas partes” es una declaración con la que hemos crecido.

Efectivamente, decir la verdad se ha estudiado, incluso, que es bueno para nuestra salud, evitando sentimientos de melancolía, tensión, menos dolores de cabeza y menos molestias en la garganta.

Generalmente las personas mienten por tres motivos:
– Adaptación a un ambiente hostil
– Para evitar castigos
– Para conseguir premios o ganancias sobre los demás.

Desde KreaT reclamamos el uso de la sinceridad como arma para ofrecer a los demás confianza y autenticidad. La confianza es algo que cuesta mucho construir en nuestras relaciones, y la mentira puede provocar que esa confianza se rompa y cueste mucho restaurarla.

“Desde KreaT reclamamos el uso de la sinceridad como arma para ofrecer a los demás confianza y autenticidad”

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Sobre la gestión del tiempo y la emoción

SOBRE LA GESTIÓN DEL TIEMPO Y LA EMOCIÓN

Gestionar el tiempo correctamente

Ya hay muchos cursos y manuales que nos hablan de lo que debemos de hacer para gestionar de una forma más efectiva nuestro tiempo.

Hoy hablamos de dos detalles que nos van a ayudar a que esa gestión del tiempo sea realmente eficaz:

1.- Organización
2.- Establecimiento de objetivos (recordemos una vez más los objetivos SMART)

La emoción

Estos dos aspectos son la base para poder tener una mejor calidad de vida. En nuestros artículos ya hablamos de estos aspectos de forma más extensa, pero hoy queremos añadir algo más que da un plus a la gestión del tiempo… La emoción.

“Tenemos un sentimiento de desazón, pese a estar haciendo constantemente cosas y cumpliendo con los objetivos”

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El feedback en Coaching

Feedback es un término anglosajón que se traduce por “retroalimentación”, donde se desarrolla el saber escuchar, procesar la información recibida y expresar situaciones tanto positivas como negativas.

Creo que no existe nadie que se vea exactamente como le ven los demás.
Esto tiene ciertas implicaciones que en la comunicación con el resto de la humanidad, nos puede llevar a soportar desencuentros, conflictos, incluso llevarnos a ser incapaces de adoptar comportamientos más eficaces, incluso cuando de ello depende conseguir algo muy ansiado por nosotros.

¿QUÉ ES EL FEEDBACK en COACHING?

Feedback es un término anglosajón que se traduce por “retroalimentación”, donde se desarrolla el saber escuchar, procesar la información recibida y expresar situaciones tanto positivas como negativas.

feedback en coaching
feedback en coaching

Saber dar un buen feedback es una competencia básica si eres Coach, pero esta herramienta, al igual que otras, forman parte de nuestra comunicación habitual con los demás. Os proponemos detenernos en ella y tomar conciencia de lo importante que es saber transmitir a los demás nuestras opiniones o criticas sean positivas o negativas.

Continuar leyendo “El feedback en Coaching”

Los estados de ánimo en coaching

Los Estados de Ánimo

Las emociones y nuestros estados de ánimo van a afectar a la forma en cómo vemos el mundo. Una emoción tiene una duración breve en el tiempo, y un origen concreto… los estados de ánimo son más prolongados en el tiempo y además su origen es más incierto…

Por ejemplo, la emoción de miedo surge cuando hay algo que no nos gusta, que no podemos o no queremos enfrentar y en este caso reaccionamos negándonos a hacerlo o intentando escondernos…

Por otro lado tenemos el estado de ánimo de una persona que por ejemplo le provoca tristeza, impidiéndole disfrutar. Incluso podríamos decirse en muchos casos que forma parte de su carácter…

Nuestros estados de ánimo, son los responsables de cambiar los hábitos del comportamiento de nuestro cerebro. Continuar leyendo “Los estados de ánimo en coaching”

¿Qué es Coaching?

QUÉ ES Y QUÉ NO ES COACHING?

¿Qué es un Coach? Es aquella persona que puede ver la brasa donde hubo fuego, y que es capaz de soplarla hasta despertar en el otro la búsqueda de su capacidad de aprender para generar nuevas respuestas.

En Krea-T nos gusta contar a los que nos preguntan qué es esto del Coaching, que es un cinturón o herramienta multiusos.

Es la paleta de un pintor donde el coach emplea aquellos colores que van a tocar la fibra del coachee, que le van a “picar” para que se mueva a la acción (Un sueño no deja de serlo hasta que no hacemos todo lo posible para conseguirlo). Continuar leyendo “¿Qué es Coaching?”