Juicios, creencias y hechos [COACHING]

JUICIOS, CREENCIAS Y HECHOS [COACHING]

Cuando nos paramos y vemos la cantidad de juicios y creencias que nos inundan en nuestro día a día, no les damos la importancia que realmente tiene.

Si bien, en muchos casos nos ayudan a gestionar la gran cantidad de información que nos llega de una forma rápida y basada en patrones aprendidos, en otras muchas ocasiones, encasillar estos estímulos de forma equivocada basándonos en estos juicios o creencias nos limita en nuestra vida diaria o en nuestro desarrollo futuro…

Qué podemos hacer con esto?

Intentaremos darles pautas para que puedan trabajar con juicios y opiniones que no sean productivos. Es muy importante aprender a diferenciar juicios y hechos para poder discriminar y desarticular creencias que han pasado de opiniones a hechos. Continuar leyendo “Juicios, creencias y hechos [COACHING]”

La escucha activa en coaching

La Escucha Activa

La Escucha Efectiva. Herramienta básica del Coaching que ponemos a su disposición para facilitar la comunicación con su entorno.Desde Krea-T vamos a realizar una serie de artículos que ayuden a las personas en su día a día a poner en práctica algunas herramientas muy poderosas para mejorar su calidad de vida.

LA ESCUCHA ACTIVA

En este caso, nos detenemos en la Escucha Activa, una herramienta básica en la práctica del Coaching que facilita la confianza y estrecha relaciones con su interlocutor. Además, nuestra capacidad de comunicación  nos condiciona sobremanera en nuestro éxito personal y profesional.

BENEFICIOS

La escucha activa facilita: Continuar leyendo “La escucha activa en coaching”

La declaración del no en Coaching

LA DECLARACIÓN DEL "NO"

¿Porqué hablamos de esta herramienta?
Partiendo de que la omisión de respuesta por nuestra parte automáticamente autoriza o es un si, es importante reivindicar nuestro derecho a decir que no.

¿QUÉ SUPONE DECIR NO?

Es ejercer nuestro derecho sustentado por la democracia y, en muchos casos, como derecho a preservar nuestra integridad física y psicológica.
Con demasiada frecuencia nuestros coachees, en conversaciones de Coaching Empresarial, exponen que en sus empleos se les sobrecarga de trabajo o se les reclama jornadas extensas, más allá de necesidades puntuales de las empresas en determinadas épocas.

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Sobre la gestión del tiempo y la emoción

SOBRE LA GESTIÓN DEL TIEMPO Y LA EMOCIÓN

Gestionar el tiempo correctamente

Ya hay muchos cursos y manuales que nos hablan de lo que debemos de hacer para gestionar de una forma más efectiva nuestro tiempo.

Hoy hablamos de dos detalles que nos van a ayudar a que esa gestión del tiempo sea realmente eficaz:

1.- Organización
2.- Establecimiento de objetivos (recordemos una vez más los objetivos SMART)

La emoción

Estos dos aspectos son la base para poder tener una mejor calidad de vida. En nuestros artículos ya hablamos de estos aspectos de forma más extensa, pero hoy queremos añadir algo más que da un plus a la gestión del tiempo… La emoción.

“Tenemos un sentimiento de desazón, pese a estar haciendo constantemente cosas y cumpliendo con los objetivos”

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El feedback en Coaching

Feedback es un término anglosajón que se traduce por “retroalimentación”, donde se desarrolla el saber escuchar, procesar la información recibida y expresar situaciones tanto positivas como negativas.

Creo que no existe nadie que se vea exactamente como le ven los demás.
Esto tiene ciertas implicaciones que en la comunicación con el resto de la humanidad, nos puede llevar a soportar desencuentros, conflictos, incluso llevarnos a ser incapaces de adoptar comportamientos más eficaces, incluso cuando de ello depende conseguir algo muy ansiado por nosotros.

¿QUÉ ES EL FEEDBACK en COACHING?

Feedback es un término anglosajón que se traduce por “retroalimentación”, donde se desarrolla el saber escuchar, procesar la información recibida y expresar situaciones tanto positivas como negativas.

feedback en coaching
feedback en coaching

Saber dar un buen feedback es una competencia básica si eres Coach, pero esta herramienta, al igual que otras, forman parte de nuestra comunicación habitual con los demás. Os proponemos detenernos en ella y tomar conciencia de lo importante que es saber transmitir a los demás nuestras opiniones o criticas sean positivas o negativas.

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Los estados de ánimo en coaching

Los Estados de Ánimo

Las emociones y nuestros estados de ánimo van a afectar a la forma en cómo vemos el mundo. Una emoción tiene una duración breve en el tiempo, y un origen concreto… los estados de ánimo son más prolongados en el tiempo y además su origen es más incierto…

Por ejemplo, la emoción de miedo surge cuando hay algo que no nos gusta, que no podemos o no queremos enfrentar y en este caso reaccionamos negándonos a hacerlo o intentando escondernos…

Por otro lado tenemos el estado de ánimo de una persona que por ejemplo le provoca tristeza, impidiéndole disfrutar. Incluso podríamos decirse en muchos casos que forma parte de su carácter…

Nuestros estados de ánimo, son los responsables de cambiar los hábitos del comportamiento de nuestro cerebro. Continuar leyendo “Los estados de ánimo en coaching”

Las Preguntas Poderosas

Cómo hacer correctamente LAS PREGUNTAS PODEROSAS

La calidad de vida de las personas depende de la calidad de las preguntas que se haga. El arte de preguntar, de plantear preguntas poderosas, es una de las herramientas más poderosas de las que dispone el Coaching. Una pregunta para que cumpla con el adjetivo de “Poderosa” ha de:

  • · Estimular la reflexión y generar consciencia
  • · Animan a encontrar la solución ideal dentro de nuestro interior
  • · Se orientan en el objetivo no en el problema
  • · Centradas en el presente y orientadas al futuro
  • · Retan creencias
  • · Motivan pensamientos nuevos, nuevas respuestas…
  • · Generan energía e interés por explorar
  • · Conducen a la acción

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CÓMO HACER LISTA DE DESEOS PARA EL AÑO NUEVO

CÓMO HACER LISTA DE DESEOS PARA EL AÑO NUEVO

12 claves para transformar tus deseos en objetivos

Todos los años por estas fechas comenzamos a hacer repaso de todo lo acontecido en el año. Comparamos las expectativas que teníamos al inicio del año, con lo que finalmente hemos vivido, los retos y deseos conseguidos , y también todo aquello que hemos perdido por el camino.

Cerramos temas y vamos pensando en el nuevo año. Porque si hay algo que es inherente al ser humano es vivir alcanzando objetivos, bien sea llegar a fin de mes, conseguir trabajo, cambiar de casa, conseguir más dinero… Siempre hay un curso que hacer, un proyecto que terminar, nuevas metas profesionales… Cuando llegan estas fechas todos, sea con uvas, con lentejas o con Champagne hacemos una lista de deseos para el nuevo año que comienza. Continuar leyendo “CÓMO HACER LISTA DE DESEOS PARA EL AÑO NUEVO”