Sobre la gestión del tiempo y la emoción

Gestionar el tiempo correctamente

Ya hay muchos cursos y manuales que nos hablan de lo que debemos de hacer para gestionar de una forma más efectiva nuestro tiempo.

Hoy hablamos de dos detalles que nos van a ayudar a que esa gestión del tiempo sea realmente eficaz:

1.- Organización
2.- Establecimiento de objetivos (recordemos una vez más los objetivos SMART)

La emoción

Estos dos aspectos son la base para poder tener una mejor calidad de vida. En nuestros artículos ya hablamos de estos aspectos de forma más extensa, pero hoy queremos añadir algo más que da un plus a la gestión del tiempo… La emoción.

“Tenemos un sentimiento de desazón, pese a estar haciendo constantemente cosas y cumpliendo con los objetivos”

Las emociones limitantes

Sobre todo hablaremos de esas emociones limitantes, que suelen ser síntoma o indicadores de cómo nos afecta lo que sucede a nuestro alrededor. Cuántas veces hemos sentido un nudo en el estómago o un “algo” en nuestra cabeza, incluso un sentimiento de desazón, pese a estar haciendo constantemente cosas y cumpliendo con los objetivos, que nos indican que algo no funciona.

    • Son detectores y generalmente nos dan la señal de alarma porque hay algo que estamos olvidando…. Revisemos nuestro listado…

    • ¿Somos coherentes?
    • ¿Lo que hacemos y lo que sentimos están a la par?
  • ¿Estamos disfrutando de lo que hacemos?
  • Y por qué no, preguntarnos y tú, ¿qué quieres hacer?

Es el momento de parar, reflexionar y decidir qué hacer con estas emociones que nos están limitando avanzar y disfrutar de lo que hacemos. ¿Cómo nos sentimos? Paremos y decidamos cuales van a ser nuestros siguientes pasos para enfrentar esta situación  y vencerla.


Coaching en onda cero. KreaT
Coaching en onda cero. KreaT

Hablamos sobre la gestión del tiempo y la emoción en ONDA CERO  
Krea-T en Onda Cero


Gestionar nuestro tiempo de cara a disfrutarlo cuanto más mejor, ya sea en el trabajo diario de empresa o de la casa es fundamental.
Siempre hay tareas que no nos gustan pero que tenemos que hacer, pero no es lo mismo que esas tareas nos estén generando un estado de ánimo que afectará a nuestra forma de ser y por tanto a todos los que tenemos alrededor.
Nuestro cuerpo es sabio. Estemos atentos a sus mecanismos de alarma

Existen pruebas de que un estado emocional negativo continuado en el quehacer diario puede provocar somatización. Ya sabemos cómo de nefasto es el stress, pero y la ansiedad? Y el desánimo? Y ese síndrome post vacacional o ese estar de domingo? Y eso pasa todas las semanas…

Cuando esto ocurre en las empresas es fundamental que haya un mecanismo por el cual se pueda manejar y dar opciones a nuestros empleados, no sólo de hacer bien el trabajo asignado sino también de desarrollar aquellas áreas en las que nuestros empleados disfruten. Esto, a nivel de costes incrementa la productividad, reduce el absentismo y mejora la continuidad de nuestro personal….qué más puede querer un empresario?

Ya sabemos cómo de nefasto es el stress, pero y la ansiedad? Y el desánimo?

Es por eso que, desde krea-t creemos en una combinación personalizada para cada caso y cada empresa que combine formación al uso con formación a nivel profundo desde una perspectiva del Coaching que permite descubrir el potencial de nuestros empleados y ponerlo a disposición de las empresas generando un mejor clima laboral y unos mejores resultados.

Una última reflexión para comenzar esta semana: A nivel personal, el tiempo es el activo más valioso que tenemos… Siempre y cuando sea de calidad así que hagamos todo lo posible porque así sea y empecemos hoy

No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy.


Krea-T ¿Quiénes somos?

En Krea-T tratamos diferentes ámbitos: Empresa, Educación, la parte Institucional tanto pública como privada y la personal. Contamos con nuestra experiencia profesional de más de 15 años en el ámbito de los RRHH y la experiencia docente. Acompañándonos en este bonito viaje, y colaborando mano a mano con nosotros, contamos con un nutrido grupo de profesionales que nos apoyan en las diversas áreas, para dar a nuestros clientes todo lo que necesitan.
Sara Martos RomeralSara Martos Coach asociada de ICF (International Coach Federation) y AECOP (Asociación Española de Coaching Profesional) y Diplomada en Graduado Social (Universidad de Valladolid). Con más de 12 años de experiencia como Técnico de RRHH en multinacionales y responsable del área de Compensación & Beneficios. Amplia experiencia en la elaboración, desarrollo y evaluación de planes formativos de empresa.
Noelia CórdobaNoelia Córdoba Coach (formación acreditada por ICF y AECOP) y Licenciada en Psicología (UCM) y Hogan Assessment Certificate. Con experiencia de más de 15 años en el área de RRHH, como Técnico Especialista y Responsable de área en entornos multinacionales, y en Consultoría especializada en Selección de Personal. Experiencia como Formadora y Coach en empresa privada y en el sector educativo (público y privado).
Rosa María Martos RomeralRosa María Martos Licenciada en Psicología (Universidad de Salamanca) y Diplomada en audición y lenguaje (Universidad Pontificia de Salamanca) Experiencia de 16 años como orientadora y profesora en Centro Educativo y de más de 16 años como Psicóloga en el ejercicio privado, trabajando estrechamente con los Servicios Sociales de instituciones públicas en áreas de formación de padres programas de prevención de drogodependencias, y en otras herramientas de desarrollo personal.

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